在历经杭州、东北两个地方之后，本周《奔跑吧》将来到广东佛山。在此，跑男团不仅将接受来自佛山民间高手发来的“英雄帖”，在《延禧攻略》中可帅可萌的聂远，也将带着“硬核功夫”前来讨教。本周《奔跑吧》即将迎来一场惊心动魄、热血澎湃的“功夫特辑”。

　　佛山是中国武术传承地之一，有“武术之乡”之称，世界上广泛流行的蔡李佛拳、洪拳、咏春拳等不少拳种都根源于佛山。而着名武术大师黄飞鸿、叶问、影视武打明星李小龙等祖籍及师承亦在佛山。在本期节目中，佛山无影棍、虎鹤双形、双节棍、洪拳、太极、咏春等中国传统武术将一一上线。面对佛山功夫大师们行云流水般的一招一式，曾饰演过一代宗师“黄飞鸿”的郑恺秒变“扫地僧”大展身手，只是一招“佛山无影脚”就换来了宋雨琦“戏太多”的评价。而深藏不露的Angelababy却与咏春大师现场切磋起来，专业的动作让兄弟们大为意外。

　　为了参加最终的“武林大会”，跑男团将通过重重训练来精进自己的能力。李晨、聂远惨遭气球爆炸、铁盘砸头的考验，王彦霖、黄旭熙则在水枪攻击中展现“轻功水上漂”。此外，跑男团还将上演“大型自夸现场”：黄旭熙自诩“长得帅”，王彦霖夸自己“阳光”，Angelababy和宋雨琦则分别自信地表示自己“演技好”、“唱歌好”。然而，这一系列“自恋”的举动遭到了其他人的无情吐槽和“暴打”。

　　在本期节目中，升级版“功夫撕名牌”也将强势来袭。跑男团纷纷换装，重现经典武侠人物。宋雨琦身穿“春丽”经典造型，质疑自己“是不是太天真”;“小猎豹”郑恺、“小野兽”黄旭熙再相遇，上演极速追击。